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Yoga Ocular, sábados

Se ha planteado la posibilidad de hacer Yoga Ocular el sábado por la mañana… y es que en ocasiones no es fácil encontrar un hueco en nuestras apretadas agendas, para hacer una actividad que nos guste o que necesitemos. Cada persona es un mundo y cada uno con sus preferencias… Hay quien prefiere dejarse el sábado y domingo para sí mismo, algo bien recomendable y respetable, por supuesto… y no hacer absolutamente nada, así entre semana realizan todas sus tareas ya sean “obligaciones” o de ocio y tiempo libre. Por otro lado hay quien prefiere no agobiarse con todo entre semana y “utilizar” el sábado y/o el domingo para esas tareas que le gustan y disfrutarlas lo más posible durante el fin de semana.

Si no pudiste optar por tu curso de yoga ocular, dado que tu horario de trabajo no te permite acudir a las clases de lunes a viernes en las opciones ya disponibles, o bien preferirías dejar para el fin de semana este curso y practicar con conciencia plena y distensión… Bueno, pues esta es tu oportunidad.

sol con gafas

Se abre curso el sábado por la mañana de 10 a 13h (los sábados nos reuniremos cada 15 días) en:

Asociación Surya Yoga
calle Rosas, 26 . bajo
MANISES (Valencia).
ó

Numad Yoga
Calle Benárabe, 7 – Entresuelo
Castellón.

Acude allí a reservar tu plaza o contacta conmigo escribiéndome a berto.yogaocular@gmail.com 

TUS OJOS TE LO ESTÁN PIDIENDO HACE TIEMPO, ESCUCHALOS… (Pásalo!!)

 

Gracias por leerme y compartir.
Namasté  

Ah!! Que no pudiste ver todavía ni nguna charla? Quieres? Te dejo la charla del mes pasado en el III Festival de Castellón. Lo pasamos bien…

Yoga Ocular en el Festival de Yoga de Canet

II Festival Yoga Canet Septiembre 2015
II Festival Yoga Canet Septiembre 2015

Pocos días hace que entramos en el mes de septiembre, pero parece que han pasado un mes o dos desde las vacaciones, verdad? Añoramos levantarnos tarde, pasear al sol, bañarnos, descansar, desconectar y sentir cómo nuestro cuerpo se encuentra en armonía fuera de las tensiones del día a día personal, laboral… No me equivoco mucho, verdad?

El que nuestro cuerpo se encuentre en armonía, depende en gran parte de nosotros mismos. Nuestra mente y nuestro cuerpo pueden y deben ser adiestrados para que, de un modo sencillo, puedan volver a su centro cuando lo necesiten o, para mantenerse en él y no dejar que lo que nos rodea, nos influya generando miedos, tensión, mal humor… lo que se traduce en dolores tensionales musculares a nivel físico en general, afectando también a los músculos oculares junto a dolores de cabeza como a veces ocurre, y por supuesto, con desarreglos a nivel energético.

Practicar Yoga con una constancia semanal, podría generar en ti esa liberación de tensiones en tu cuerpo físico y al mismo tiempo equilibrar tus centros energéticos o chakras en tu cuerpo energético. De este modo, harás fácil de llevar la carga mental y emocional, sintiendo y disfrutando al mismo tiempo de los estiramientos musculares, consiguiendo paz interior y relajación física.

El Festival de Canet de Berenguer, es una muy buena ocasión de probar… en él podrás sentir diferentes estilos de yoga y sumergirte en la respiración consciente. Desconectar, y estirar tu cuerpo de la mano de grandes profesores mientras que respiras la brisa marina a escasamente 100 o 150 metros de allí. Ocasión para desconectar y ver si alguno de los estilos va con tu modo de ser, de vivir… que cubren tus necesidades. También podrás probar el Yoga Ocular de entre los diferentes estilos, así probarás por ti mismo que es posible llegar a los ojos, relajarlos y con la práctica…recuperar tu agudeza visual perdida.

Pero no solo te invito desde aquí a acercarte a mi charla/taller teórico práctico de Yoga Ocular, que será el sábado a las 12:45h, sino a participar de todas las actividades que rodean a este mundillo tan familiar y a que disfrutes con nosotros. Aquí las cosas se hacen de corazón…(Aquí abajo encontrareis el contenido del Festival)

Allí nos vemos… Sat Nam

II Festival Yoga Canet Septiembre 2015
II Festival Yoga Canet Septiembre 2015

“TE AGRADEZCO LA DIFUSION DE ESTE FESTIVAL”
 

Revitaliza tus ojos de un modo natural

Super Ratón

No soy amigo de fármacos ni de “dopajes” de ningún tipo, esto está claro… Yo soy de los que piensan que una alimentación cuidada y equilibrada debe aportar al organismo todos los nutrientes necesarios, pero hay alguna ocasión en la cual una persona necesita “algo más” para reforzar sus ojos y vitalizarlos. Es entonces cuando entramos en el momento “refuerzo” para que de un modo natural, la nutrición habitual se vea complementada y reforzada. Leer más

Mira a lo lejos, practica yoga ocular

Playa de Pinedo, miércoles 11.02.2015
Playa de Pinedo, miércoles 11.02.2015

Al igual que el resto de vosotros, suelo estar ocupado con el trabajo, los niños, mis actividades fuera de casa (y dentro), y tantas cosas que todos tenemos, verdad? En ocasiones, uno debe decir basta y hacer algo que su cuerpo le pida, algo que te haga sentir que todo anda bien por dentro de ti… que te devuelva esa calma interior.
El miércoles fue uno de esos días para mí… Era por la mañana y ya tenía preparada la clase de yoga ocular de las 11h, así que me dije, voy a tomarme un par de piezas de fruta y descanso un poco, pero… que más podría hacer por mis ojos hoy? Ellos me pedían algo más… dejé llevar mis pensamientos y recordé que si me desvío 5 minutos tan solo del camino que me lleva a Nazaret, donde doy las clases de yoga ocular los miércoles y viernes, está la playa…. GUAU!!! Vivimos cerquísima de la playa y no lo recordamos… Eso es, esto es lo que necesito pero… hace mal día… doble GUAU!!! Me encantan los días feos, nubosos y fríos del invierno para pasear por la playa, así que… dicho y hecho. A almorzar a la playa! Pasé un ratito bien agradable mirando al horizonte, paseando por la orilla del mar y comiendo mis frutas… recuperé mi calma interior… mano de santo!! Os lo recomiendo al 100%.

Playa de Pinedo, miércoles 11.02.2015
Playa de Pinedo, miércoles 11.02.2015

¿Cuantos de vosotros habéis mirado durante el día de hoy a lo lejos? Y cuando digo lejos, me refiero a lejos de verdad… mirar al horizonte, o todo lo lejos que la vista es capaz de llevarte. Sí, no es una práctica habitual… pero, ¿por qué? Sencillamente, no disfrutamos de este pequeño placer porque no suele estar en nuestra mano o simplemente porque no nos lo planteamos como una necesidad e incluso un placer fácil de conseguir si disponemos de mar cerca (o río, o montaña, o un parque grande… todo vale si es naturaleza!). Y porque el día a día nos hace estar pendientes de cosas cercanas, e incluso muy cercanas. Mirar la pantalla del móvil es la peor de todas, pero pasar tantas horas al ordenador, tampoco es bueno… y si en los descansos miramos el móvil, pues apaga y vámonos!!
Además, pasamos demasiado tiempo entre cuatro paredes en nuestros trabajos o en casa y cuando miramos horizontalmente y a lo lejos, nuestra visión se queda en 2, 4 metros a lo sumo…? Es muy importante mirar a lo lejos para liberar la tensión de nuestros pequeños músculos oculares, y por tanto relajar la vista liberándola de esta tensión, que salgamos de esas cuatro paredes y pasemos ratos fuera de casa, al aire libre, mirando lo más lejos que podamos, descansando y relajando la vista. Mimándonos un poco.

Si no tenemos elección, sería una muy buena costumbre, cada 45 minutos de estar delante de un ordenador, dedicar 10 minutos a mirar lejos, a descansar tu vista. Seguro que puedes!! Las personas que fuman pueden salir a menudo y tú… ¿no puedes tú salir para mirar a lo lejos? Hazlo, te sentará muy bien.
También puedes hacerte un salpicado cada vez que pases por el baño, y cerrar los ojos (enviando tu mirada al horizonte lejano durante 4 – 5 segundos sin abrir los ojos) de vez en cuando, o hacer un palmeo aunque sea de dos o tres minutos nada más! Y si cuando sales a la calle, puedes dedicarle algún minuto para hacer un baño solar, ya tendrías a tus ojos bien contentillos. Son muy agradecidos, sabes?
Cuando miramos al ordenador por períodos largos, o al móvil, e incluso si leemos por períodos largos sin hacer pausas y descansar como ya he sugerido, nuestra vista se enfoca muy de cerca y acumulamos TENSION. Tensión que se va directa a amontonarse en los músculos que nos permiten la movilidad en varias direcciones y el enfoque a diferentes distancias. Dicha tensión, al igual que cuando se nos acumula en el cuello o la espalda, genera molestias. Las tensiones en los músculos oculares prolongadas y repetidas con el tiempo, generan una deformación del globo ocular, órgano blandito dicho sea de paso, provocándonos miopía, hipermetropía, astigmatismo… Déjate guiar, aprende Yoga Ocular y deja que tus ojos sean libres. Escúchalos!

Playa de Pinedo, miércoles 11.02.2015
Playa de Pinedo, miércoles 11.02.2015

Y en cuanto tengas unas horas para ti… ve al campo y olvídate el móvil en el coche. Eso sí que les gusta a tus ojos… y a tu cuello, y esa ansiedad de estar siempre con el móvil en el bolsillo, haciéndote sentir localizable, imprescindible… Aunque sabes quién lo agradece más que nadie? Los que te quieren. Ellos podrán disfrutar 100% de ti. Ah, que te vas sol@ a dar un paseo por el campo? Entonces… 100% para ti. Silencio, desconexión y reconexión contigo mismo.
Escucha tus ojos. Practica yoga ocular.

Charlas Yoga Ocular Diciembre 2014

¿Para cuándo las próximás charlas?
¿Para cuándo las próximás charlas?

Muchos de vosotros me habéis pedido las fechas de las próximas charlas sobre yoga ocular. Me alegro que estéis interesados en conocer el yoga ocular porque a mí me encanta hablar de esto.

Por supuesto, y como siempre, las charlas son GRATUITAS. A las pocas semanas de la charla, suele dar comienzo un nuevo curso de yoga ocular, dónde podrías empezar a recuperar la visión que un día tuviste, quizás sólo te interese detener el proceso de avance en tu presbicia, miopía, etc, o quizás sea la ocasión perfecta para prevenir tu pérdida de agudeza visual con el paso de los años. Leer más

Charla de yoga ocular en Ganesha, Valencia. Las Fotos

Charla yoga ocular Ganesha 16.10.2014
Charla yoga ocular Ganesha 16.10.2014

Unas pocas líneas para comentar que la charla en Ganesha estuvo muy bien. Las personas que acudieron preguntaron y aclararon sus dudas. Estuvimos un rato comentando los problemillas de cada uno. Hicimos un palmeo casi al final para que lo fueran conociendo y disfrutando… y las caras de todos cambiaron. Fue un rato de compartir el Yoga Ocular con ellos muy agradable.

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Charla de yoga ocular en Valencia

Terapias Naturales Ganesha, Valencia
Terapias Naturales Ganesha, Valencia

Ahora toca el turno de comenzar a formar el grupo de yoga ocular en Valencia capital. El lugar elegido es el Centro de Terapias Naturales Ganesha y está ubicado en la calle Marqués de San Juan, nº15, en la zona de Campanar. Será a las 19h.

Vamos a preparar una charla agradable para el día 16 de Octubre. Así podré informarte de qué es el yoga ocular, para qué sirve, cuáles son sus beneficios y de este modo tendrás de primera mano toda la información que necesites. Tráete a tu pareja, amigo o amiga, familiar o familiares, incluso a tu jefe… y que vayan conociendo en que se basa esta técnica de recuperación visual, NO AGRESIVA”, que tantos beneficios reporta a los que la practican. Todos deben conocerla y evitar el uso de lentes correctoras “muletas”, comenzando desde los más pequeños y sin límites de edad…

Puedes hacer yoga ocular si tienes miopía, astigmatismo, hipermetropía… ni si tienes 1, 2, 3 dioptrías o más, pero también si lo que quieres es no llegar a perder tu visión, en modo preventivo. Todo es recuperable con un poco de empeño en trabajar la sensibilidad ocular, la acomodación, la distensión general y ocular, la tonificación de los minúsculos músculos oculares, y la nutrición (junto a la higiene ocular y nasal). Es mucho más sencillo de lo que lees en estas palabras. Lo practican mayores y niños y, todos están bien contentos de sus mejoras!!

Ven y conoce el yoga ocular. Y por favor, comparte esta información con todos aquellos que pudieran estar interesados.

Gracias y hasta el jueves 16 de Octubre.

Berto Alós

Charla y curso de yoga ocular en La Merlinita

Merlinita27 - Rincón de los sentidos
Yoga ocular en Merlinita27 – Rincón de los sentidos

Hola a tod@s,
Tras el parón estival, por fin llegó el momento de vernos las caras y comenzar con la recuperación visual que tanta falta te hace. El encuentro de Yoga Ocular va a ser en La Merlinita27 y va a ser la charla previa al curso que dará comienzo en octubre 2014.

Será una charla amena y sencilla, en la que podrás preguntarme todas las dudas que tengas y en cuyo espacio procuraré informaros de un modo claro, de cómo hacer para recuperar la visión con el método natural de Yoga Ocular que desarrolló Manuel Palomar.

Es una buena ocasión para conocernos y acercar esta terapia “no agresiva” a tu modo nuevo de ver la vida. Acércate y déjame que te presente el yoga ocular.

 

♦ La charla será el viernes 26 a las 19:00.
♦ El lugar es en La Merlinita27, calle Jorge Juan, 80. Burjasot.

♦ El curso dará comienzo el primer lunes de octubre. Esto es el día 6.

 

Nos vemos allí. Comparte.

Saludos y gracias anticipadas,
Berto

BIODESCODIFICACION, una alternativa.

Diccionario de biodescodificación de Joan Marc Vilanova i Pujó
Diccionario de biodescodificación de Joan Marc Vilanova i Pujó

No hace demasiado tiempo que empecé a escuchar hablar sobre biodescodificación o bioneuroemoción. Me pareció tan interesante que considero necesario compartirlo, de modo que me he atrevido a escribir una pequeña reseña con respecto a aquellos defectos visuales más comunes. Por supuesto, no se queda todo ahí… en la información que vais a descubrir, encontraréis soluciones para la gran mayoría de enfermedades.
Al final del texto, os añado el link en el cual podéis bajaros al móvil una aplicación gratuita (origen de esta entrada al blog, hoy) para que, de un modo sencillo podáis empezar a miraros vuestros problemas… os vais a sorprender. También podéis descargar un diccionario de 738 páginas disponible en Internet y que podéis descargar de un modo gratuito. Leer más