Surya Yoga Manises

Clases de Yoga Integral para ti.

No me gusto cuando salgo en los vídeos… nunca me gusté, tampoco en fotos! Pero las restricciones debido al tema Covid, hacen que pasemos mucho tiempo sin poder practicar yoga y sinceramente… nos hace falta a todos.

Una clase de Yoga puede estirar los músculos que pasan mucho tiempo estáticos dados los tipos de trabajos que tenemos… también relajan aquellos músculos demasiado esforzados ya sea por algún tipo de deporte o por el propio trabajo. Y la cabeza… es taaan importante detener la cabeza, dedicar un rato al silencio mental, a detener los locos pensamientos incesantes que no nos dejan en paz ni un instante, y que tras una clase de yoga podemos apreciar cómo nuestra mente está en paz, en silencio… que he considerado NECESARIO grabar algunas de ellas.

Esta es la primera clase, (más abajo iré añadiendo en días sucesivos…y en ella encontrarás sencillos estiramientos con la finalidad de que conectes contigo mism@. Tan solo resérvate un rato para ti, pon tu móvil en silencio y prepara tu esterilla en un lugar donde te puedas mover. Sigue la clase respirando profundo desde tu nariz y… ojalá te llegue y la disfrutes, te relaje el cuerpo y la mente.

Disculpa el tipo de grabación… lo estoy mejorando, pero estas cosas no son fáciles 🙂 …pronto espero que se vea y se escuche un poco mejor.

Sat Nam

Día 2 de Yoga Integral.

Hoy os comparto una clase dedicada a estirar las piernas principalmente. Calentamos con un par de saludos al sol y algunos ejercicios más y estiramos isquiotibiales y abductores. También algo de equilibrio y sobre todo… seguimos silenciando la mente. (Sigo sin gustarme en los vídeos, jajajaja… y me equivoco de pensar que se me está grabando!! Bueno, perdonar y disfrutar la clase de hoy.
Sat Nam.

Día 2 de Yoga Integral.

Hoy os comparto una clase dedicada a estirar las piernas principalmente. Calentamos con un par de saludos al sol y algunos ejercicios más y estiramos isquiotibiales y abductores. También algo de equilibrio y sobre todo… seguimos silenciando la mente. (Sigo sin gustarme en los vídeos, jajajaja… y me equivoco de pensar que se me está grabando!! Bueno, perdonar y disfrutar la clase de hoy.
Sat Nam.

***No me deja colgaros el vídeo… copiar la dirección que os dejo aquí y pegarla en vuestro navegador…

https://youtu.be/fY6eJLuyIs8
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